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alcool sante

Les effets délétères de l’alcool sur notre quotidien

Associé à la fête, au plaisir et à la convivialité, l’alcool est omniprésent dans notre quotidien. Pourtant, c’est un faux ami. Car ces effets néfastes sont loin d’être négligeables.
Santé et bien-être 7 février 2024
sedentarite

Comment éviter la sédentarité quand on travaille dans un bureau ?

La sédentarité est souvent associée au style de vie moderne qui consiste à passer de longues heures assis devant un écran d'ordinateur.
Santé et bien-être 22 novembre 2023
ville marchable

Baromètre des villes et villages marchables® 2023 : les principaux résultats

Les résultats du second baromètre des villes et villages marchables ont été publié.
Santé et bien-être 27 octobre 2023
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5 façons simples d’allier au quotidien mobilité et sport pour rester en forme

Pour améliorer sa santé et son bien-être au quotidien, la première chose à faire est de favoriser des moyens de déplacement qui feront la part belle à l’activité physique au cours de la journée.
Santé et bien-être 15 mai 2023
Profitez de la nature en ville

Profiter, en ville, des bienfaits de la nature sur sa santé mentale

Vous arrive-t-il de rêver d’échapper à l’agitation de la vie urbaine et de faire une pause dans des paysages naturels sereins ?
Santé et bien-être 13 avril 2023
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Faire du sport quand il fait froid : 6 conseils pour rester en forme

En période hivernale, le froid nous donne le plus souvent envie de rester au chaud et réfrène nos besoins de mobilité. D’autant plus que le redoux actuel et l’arrivée imminente du printemps ne peuvent que nous encourager à faire de l’exercice à l’extérieur.
Santé et bien-être 9 mars 2023
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Comment bien s’équiper pour rouler à vélo en hiver ?

Le froid s’installe doucement et joue sur votre motivation à favoriser le vélo pour vos déplacements ?
Santé et bien-être 7 novembre 2022
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Comment prévenir la dépression saisonnière ?

Changement d’heure, manque de luminosité, arrivée du froid et de la pluie font du mois d’octobre une période difficile à traverser pour de nombreuses personnes.
Santé et bien-être 5 octobre 2022
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Comment se rafraîchir quand il fait chaud en été ?

La priorité pour supporter la chaleur en été, et notamment en période de canicule, sera de vous hydrater et de rester au frais.
Santé et bien-être 4 juillet 2022
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Smartphone : attention à l’addiction !

Depuis l’essor des smartphones, le téléphone portable est devenu omniprésent dans nos vies, au point de nous rendre totalement accros à ses nombreuses fonctionnalités.
Santé et bien-être 6 avril 2022
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Les multiples bénéfices de la marche en ville

Il est recommandé de réaliser au moins 30 minutes d’activité physique par jour pour garder la forme.
Santé et bien-être 3 mars 2022
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L’importance des trajets domicile–travail pour le bien-être des salariés

Les trajets domicile-travail, fameux « métro – boulot – dodo », ont été pendant longtemps considérés comme la cause de beaucoup de maux.
Santé et bien-être 4 février 2022